06 Jan
調子に乗って
江戸川の河川敷を走ってきました。縁起良く7.77 km。
と言っても、後半 1/3 はクールダウンとして歩いていましたが。真ん中辺でへっこんでいるのは、折り返し地点で整理運動をしていた為です。消費カロリーは 447 Cal (※)。けっこう運動したなーという実感はあるのですが、マクドナルド換算をしてしまうとフライドポテト(M) × 1個分という・・・。
マックフライポテト(M) 420Kcal
※エネルギー単位の “Cal” と “kcal” について：Nike+ のサイトでも “Cal” 表記になっていて紛らわしいのですが、実用では “kcal” と “Cal” を同じ単位と見なす用法があるようです。
栄養学ではカロリーの1000倍のキロカロリー(kcal)がよく使われる。かつてはこれを”Cal”（一文字目が大文字）と書いて「大カ ロリー」と呼んでいた。それに対して”cal”は「小カロリー」と呼ぶ。ただし、”Cal”と”cal”はまぎらわしいので、今日では”kcal”（キロ カロリー）と表記するのが一般的である。但し、キロを省略して単にカロリーと用いることもある。