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山本芳翠 (1850 - 1906) - 浦島図
※画像の著作権についての参考 [(社)著作権情報センター]

現在の会社に就職してから、早いものでもう4年が経とうとしています。

業務系SEとして、中大規模レガシーシステムの保守開発に勤しんできたこの年月、自分では常にITの最新技術を追い続けてきたと思っていたのですが、先日ウェブサイトを再構築したことを機に、それが幻想であったことを思い知らされました。

自分が負い続けてきたものは、狭い視野の中に捉えられた一握りのテクノロジーだけ。 無意識のうちに手元の仕事に関わりのある情報ばかりを選び出し、関わりの無いものは見ないようにして過ごしていたようです。

ふと水面に顔を出してみると、周りには自分の知らない事が溢れていました。

その瞬間から、知らない事を知ることで知らない事が更に湧き出してくるという連鎖に揉まれ、息継ぎにも苦労するような時間がはじまりました。

しかし、玉手箱の中には苦難だけでなく、幸福や希望も納められているようです。 まだまだ先は長そうですが、久しぶりの大きな変化を通じ、新しい世界へと踏み込みつつあると感じます。 (といっても、漸く現代に戻ってきただけですけどねｗ)

さーて、張り切って時間を取り戻すとしましょうか。

巷では定番になっているようでイマサラ感が否めませんが、素敵なので Lightbox 2 を入れてみました。

サンプルとしてうちのヤギひつじっこをお送りします。

ヤギって書いてましたが、”ひつじ” でした。すみません。

Nike+ iPod Sport Kit は、運動量を計測するワイヤレスセンサをシューズに取り付けるようになっているのですが、そのセンサのバッテリは交換不能とされています。公表値のバッテリ寿命は実働で約1,000時間とのこと。実働というのは、そのセンサ付きシューズを履いて運動をした時間のことで、シューズが静止している間は自動的に休眠してバッテリを温存してくれる仕組みになっているそうです。一日平均1時間運動するのであれば、約1,000日 = 3年弱 はバッテリが持つことになります。

しかしながら、今まではセンサ単体での販売がされていなかった為、バッテリが切れた場合、新たにセンサとレシーバのセットを再購入する必要がありました。かなり長期間使えるとはいえ、バッテリの関係ないレシーバまで買い換えなければならないという無駄っぷりにはやはり不満が多かったようで、先ごろよりセンサが単体販売されるようになったようです (年末に探したときには無かった気がするので、ごく最近ラインナップされたと思われます。) 。 (右)

これでバッテリ切れでの買い替えが少し合理的になりますね。でも、欲を言えば電池交換で再利用できるのが望ましいとは思いますが・・・。

• Apple Nike+ iPod Sport Kit のセンサのみ単体販売 (The Apple Store)

motoki says,

むむ・・・この値段で計測+(無線?)通信+バッテリか・・・
安い気がしてきた。やるな・・・あぽー。

確かに、構成する部品から考えるとものすごく安いですね。
更にそれをこのサイズに収めているというのもすごい。

江戸川の河川敷を走ってきました。縁起良く7.77 km。

と言っても、後半 1/3 はクールダウンとして歩いていましたが。真ん中辺でへっこんでいるのは、折り返し地点で整理運動をしていた為です。消費カロリーは 447 Cal (※)。けっこう運動したなーという実感はあるのですが、マクドナルド換算をしてしまうとフライドポテト(M) × 1個分という・・・。

• ファーストフードカロリー表

マックフライポテト(M)　420Kcal

※エネルギー単位の “Cal” と “kcal” について：Nike+ のサイトでも “Cal” 表記になっていて紛らわしいのですが、実用では “kcal” と “Cal” を同じ単位と見なす用法があるようです。

• カロリー - Wikipedia

栄養学ではカロリーの1000倍のキロカロリー(kcal)がよく使われる。かつてはこれを”Cal”（一文字目が大文字）と書いて「大カ ロリー」と呼んでいた。それに対して”cal”は「小カロリー」と呼ぶ。ただし、”Cal”と”cal”はまぎらわしいので、今日では”kcal”（キロ カロリー）と表記するのが一般的である。但し、キロを省略して単にカロリーと用いることもある。

長時間の外出から帰宅して iPod nano をPCに接続したところ、なんだか画面がヤバくなりました。

ま、まさか内部で結露！？ アルバムのカバーイメージが消えたり砂嵐になったりしちゃってますorz

内心ひやひやしましたが、念のため30分ほどおいてから再シンクしてみたところ、

直ったっぽいですね・・・。

うーむ、原因が結露かどうかも全くわかりませんが、ちょっと怖いので nano の防寒対策も考えないといけなさそうです。

※画像は携帯で撮っているのですが、なにせポンコツ携帯なもので画質悪いですがご容赦を。

Nike+iPod を装備して走った結果を、Nike+にシンクしてみました。

• 本日のラン(Nike+ ※Flash)

予めジョギングシミュレータでルートを考えて走りはじめるのですが、諸般の事情で途中でルートを変えながら走っているので、ペースにかなりムラがありますねｗ今日は結果として、約 3.5 km をLSD の Slow を意識してゆっくり走りました。VAAM を飲んでおいたお陰か、息切れも疲れもほとんどなくて、頑張った感がないのが残念ですがｗ、楽しく快適に走れました。 次はもっと時間を取って長距離走ってみようかと思います。

軽くジョギングをはじめました。

20代後半に入り、体力の衰えを感じるようになってきた為です。

毎年の健康診断で計測される体脂肪率は、3年連続で13%台でほぼ変化なし。しかし体感としては、筋肉量が減って皮下脂肪の層が厚くなりつつあるような気がします。この測定値と体感の差は不思議ですが、就職してからというもの、日常的な運動も全くせず、外食が増えて高カロリー気味な食生活を送っていたので、体組成が悪化していて当然です。

先ずははじめることが大事と思い、ごくごく軽めのジョギングから取り掛かりました。今は外気が最も冷え込む時期でもあり、いきなり心が挫けそうですが、モチベーション向上グッズなどの力を借りて習慣化に繋げていこうと考えています。

iPod nano に装着してランニングをサポートするツール Apple Nike + iPod Sportkit (The Apple Store) (右図)が面白そうなので、早速使ってみます。日々のランニングのデータを記録していろんな側面から眺めたり、目標管理をしたり、ネットで共有・比較したりできるツールキットです。

誰かこれを使っている人はいますか？いたらデータを見比べてみたいですね。

• Nike+ : Apple Nike + iPod sportkit についての紹介はこちら。

この Nike+ では他にも、運動する気分を盛り上げてくれるサウンドトラックなども用意されています。私も気に入ったアルバムを iTunes Store で購入してみました。 その中の一枚、「Nike+ Basic Run」にはLSD (Long Slow Distance) 用のトラックが収録されています。心地よい音楽に加えて、ところどころにアドバイスが挿入されていて、応援されているような気分を味わえたりと、ロングランを楽しめる構成になっています。

また、折角運動するのであれば、その効果を最大限に高めたいので、運動時の体脂肪の燃焼を促進する補助食品として、(なんとなく)特に効果がありそうな VAAM を使ってみようと思います。 「VAAM ヴァーム パウダー10.5g*20袋入り」が一番お得そうなので、先ずはこれを購入してみました。

＜2008/1/9 23:07:42追記＞このときは amazon が一番お得かと思っていたのですが、探してみたらマツキヨで更に安い 1,980 円(税込)で売っていました。

他にもランニング用のウェアを揃えたりで初期投資はだいぶかさみましたが、装備が揃うと走る楽しみもひとしおです。

2008年が明けました。

ふと思い立ち、本日より blog をはじめます。

Blog エンジンには、 WikiPedia にて「世界で最も普及」とされている WordPress を使うことにしました。導入は非常に簡単で、猫の手すら要りませんでした。

• WordPress (英語)
• WordPress Japan (日本語)